Telegram Group & Telegram Channel
Куриные кармашки с овощами😋

КБЖУ 112.02/17.71/3.37/1.9

Ингредиенты:
▫️куриное филе - 3 шт (у меня 600г)
▫️соль, перец, орегано - по вкусу
▫️оливковое масло - 3 ч/л
▫️помидор - 100г
▫️горошек замороженный - 60 г
▫️красный перец - 100г
▫️йогурт натуральный - 50г
▫️сыр 80 г (50г в начинку и 30г на посыпку)

Приготовление:
▫️делаем надрезы в курином филе в виде кармашков.
посыпаем филе солью, перцем, орегано, сбрызгиваем оливковым маслом, оставляем ненадолго замариноваться.
для начинки смешиваем порезанные кубиками помидор и перец, размороженный горошек, йогурт, сыр (50г), соль, перец, орегано.
выкладываем начинку в кармашки и отправляем в духовку на 35 мин при 200°.
▫️достаем, посыпаем сыром (30г) и ставим в духовку еще на 5 мин.



tg-me.com/dietrecepti/13020
Create:
Last Update:

Куриные кармашки с овощами😋

КБЖУ 112.02/17.71/3.37/1.9

Ингредиенты:
▫️куриное филе - 3 шт (у меня 600г)
▫️соль, перец, орегано - по вкусу
▫️оливковое масло - 3 ч/л
▫️помидор - 100г
▫️горошек замороженный - 60 г
▫️красный перец - 100г
▫️йогурт натуральный - 50г
▫️сыр 80 г (50г в начинку и 30г на посыпку)

Приготовление:
▫️делаем надрезы в курином филе в виде кармашков.
посыпаем филе солью, перцем, орегано, сбрызгиваем оливковым маслом, оставляем ненадолго замариноваться.
для начинки смешиваем порезанные кубиками помидор и перец, размороженный горошек, йогурт, сыр (50г), соль, перец, орегано.
выкладываем начинку в кармашки и отправляем в духовку на 35 мин при 200°.
▫️достаем, посыпаем сыром (30г) и ставим в духовку еще на 5 мин.

BY Диетические рецепты. Правильное питание




Share with your friend now:
tg-me.com/dietrecepti/13020

View MORE
Open in Telegram


Диетические рецепты Правильное питание Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

How to Use Bitcoin?

n the U.S. people generally use Bitcoin as an alternative investment, helping diversify a portfolio apart from stocks and bonds. You can also use Bitcoin to make purchases, but the number of vendors that accept the cryptocurrency is still limited. Big companies that accept Bitcoin include Overstock, AT&T and Twitch. You may also find that some small local retailers or certain websites take Bitcoin, but you’ll have to do some digging. That said, PayPal has announced that it will enable cryptocurrency as a funding source for purchases this year, financing purchases by automatically converting crypto holdings to fiat currency for users. “They have 346 million users and they’re connected to 26 million merchants,” says Spencer Montgomery, founder of Uinta Crypto Consulting. “It’s huge.”

What Is Bitcoin?

Bitcoin is a decentralized digital currency that you can buy, sell and exchange directly, without an intermediary like a bank. Bitcoin’s creator, Satoshi Nakamoto, originally described the need for “an electronic payment system based on cryptographic proof instead of trust.” Each and every Bitcoin transaction that’s ever been made exists on a public ledger accessible to everyone, making transactions hard to reverse and difficult to fake. That’s by design: Core to their decentralized nature, Bitcoins aren’t backed by the government or any issuing institution, and there’s nothing to guarantee their value besides the proof baked in the heart of the system. “The reason why it’s worth money is simply because we, as people, decided it has value—same as gold,” says Anton Mozgovoy, co-founder & CEO of digital financial service company Holyheld.

Диетические рецепты Правильное питание from kr


Telegram Диетические рецепты. Правильное питание
FROM USA